Czas wyciszenia? Czy to konieczne?

Dziś rozmawiałam o swoim obecnym sposobie na życie. O ciągłym planowaniu, organizowaniu życia. Dopinaniu grafiku. Wyznaczyłam sobie ambitne plany i organizacja życia, aby je zrealizować wymusza na mnie dyscyplinę i wyliczanie czasu. “A co z czasem wyciszenia?”. “Z czym?!”.

Czytaj dalej

Świątek piątek czy niedziela…sport

Od jakiegoś czasu w moim telefonie mam na stałe otwarte strony z planem zajęć kilku fitness klubów. Kiedy wiem, że danego dnia będę mieć wolną godzinę lub dwie sprawdzam, gdzie są zajęcia, które lubię. I idę, nie patrzę czy mam ochotę, satysfakcja po ćwiczeniu wynagradza wszystko.

Czytaj dalej

Moja fascynacja książką Food Pharmacy

Ostatnio przeżyłam zachwyt czytając książkę Food Pharmacy. Jestem wielką fanką zdrowego trybu życia, zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej. Ta publikacja w sposób maksymalnie prosty wprowadza elementy zdrowego żywienia i dbania o siebie od dbałości o swoje jelita. Dla mnie to podstawa dlatego będę sukcesywnie opisywać książki dotyczące zdrowia, które ostatnio przeczytałam.

Czytaj dalej

Dieta kontra rodzina czyli jak się zorganizować aby wszystko pogodzić

IMG_20170429_120850_264Moja rodzina to wygodne rozpieszczone osoby. Zawsze mają wszystko przygotowane. Wydaje się, że prowadzenie domu plus praca, to aż nadto obowiązków. Też tak myślałam. Teraz z powodzeniem godzę ich potrzeby z moją dietą i planem treningowym.

Czytaj dalej