Świątek piątek czy niedziela…sport

Od jakiegoś czasu w moim telefonie mam na stałe otwarte strony z planem zajęć kilku fitness klubów. Kiedy wiem, że danego dnia będę mieć wolną godzinę lub dwie sprawdzam, gdzie są zajęcia, które lubię. I idę, nie patrzę czy mam ochotę, satysfakcja po ćwiczeniu wynagradza wszystko.

Czytaj dalej

Moja fascynacja książką Food Pharmacy

Ostatnio przeżyłam zachwyt czytając książkę Food Pharmacy. Jestem wielką fanką zdrowego trybu życia, zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej. Ta publikacja w sposób maksymalnie prosty wprowadza elementy zdrowego żywienia i dbania o siebie od dbałości o swoje jelita. Dla mnie to podstawa dlatego będę sukcesywnie opisywać książki dotyczące zdrowia, które ostatnio przeczytałam.

Czytaj dalej